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Les balles de gymnastique sont utilisables de fa?on diversifi?e, par exemple dans la pr?vention et dans la th?rapie, pendant l’entra?nement fitness et ? titre de balle-si?ge.
Leur vari?t? se distingue par leurs nombreuses qualifications comme balle de gmnastique, balle fitness, ballon pezzi, balle ? bondir, balle physio, balle Pilates ou simplement balle-si?ge.
La balle de gymnastique ou balle-si?ge active le corps, am?liore la circulation sanguine et entra?ne simultan?ment la musculature, la condition et la coordination. Pour l’utilisation ? titre de balle-si?ge, il est important de s?lectionner une balle avec un fort amortissement. La balle-si?ge ne doit pas balancer ce qui est tr?s important pour la balle-si?ge Togu ABS.
Les dimensions correctes pour votre balle de gymnastique / balle-si?ge sont les suivantes:
Pour la s?lection d’une balle-si?ge, il est important d’avoir la dimension correcte. La cuisse doit ?tre ?lev?e de 10 ? 20 degr?s en hauteur de sorte que le fessier soit pos? un peu plus haut que l’articulation des genoux et que le bassin soit en position horizontale. La longueur des jambes, le poids et les qualit?s de balle jouent une ro?le importante pour la s?lection. La recommandation de taille suivante peut vous aider, pour les personnes aux longues jambes et plus lourdes on recommande de choisir une balle qui est un peu plus grande.
| taille |
diam?tre de balle |
taille |
diam?tre de balle |
| jusqu’? 152 cm |
45 cm |
jusqu’? 178 cm |
65 cm |
| jusqu’? 168 cm |
55 cm |
jusqu’? 178 cm |
75 cm |
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| | |  | |  | | Heavymed
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diam 12 cm pour le 1 Kg
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Vendus par jeu de 3.
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Poids : 1,2 kg
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mais permet une s?rie de possibilit?s suppl?mentaires.
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